TikTokで「12-3-30」ワークアウトが一大ブームになっています。 内容はいたってシンプル、「トレッドミル（ランニングマシン）でのウォーキング」です。ただし、特定のパラメータ設定と、ちょっと大げさな効果がうたわれています。 そこで今回は、この ...
Q.ソースについて、中学生でも理解できる内容で2000字程度で要約してください。 A. 「12-3-30」ワークアウトとは、あるインフルエンサーが紹介したことで世界中に広まったウォーキングのトレーニング方法です。今回の報告書（ソース）は、この運動が本当 ...
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